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    秘訣分享,便秘了怎么樣能快速排便?
核心提示】很多時候,肚子就像是個頑皮的孩子,每當換了新環境,氣溫變化大的時候,它就會鬧情緒。那便秘了怎么樣能快速排便呢?要說便秘了怎么樣能快速排便,先有必要知道為什么會容易便秘

很多時候,肚子就像是個頑皮的孩子,每當換了新環境,氣溫變化大的時候,它就會鬧情緒。那便秘了怎么樣能快速排便呢?

秘訣分享,便秘了怎么樣能快速排便?

要說便秘了怎么樣能快速排便,先有必要知道為什么會容易便秘。一般容易導致便秘的原因有以下幾點:

1、排便習慣改變,長時間熬夜、工作壓力大、情緒緊張、長期久坐活動少等,導致正常的排便時間紊亂。

2、飲食不合理,不喝水、挑食、偏食、不喜歡進食水果和蔬菜,導致進食纖維素含量不足,對胃腸道蠕動的刺激作用減弱。

3、腸道菌群失調,當腸道免疫力下降,有益菌減少,有害致病菌就會趁機發展壯大自己的力量,當有害致病菌占據了更多“陣地”,變得比有益菌更強大時,造成腸道菌群失衡,便秘等腸道問題就出現了。

便秘吃什么能快速排便

了解清楚了便秘的原因,再說便秘吃什么才能通便就比較好理解了。其實便秘了吃什么容易排便,基礎的大家也都知道,比如說多吃水果蔬菜、要規律飲食、不吃生冷食物等等。當然了也會有很多人會選擇使用通便藥等急性治療藥物,但是這類急性治療藥物往往只能治標不治本,只能是短期內取得效果,還容易將腸道內的有益菌一并殺死,加重腸道菌群失衡,導致便秘反反復復。

所以在我們使用通便藥等急性藥物時,一定要及時補充腸道有益菌,調節腸道菌群平衡,其實這個時候可以搭配江中利活乳酸菌素片。其核心成分是乳酸菌素,進入腸道后,可讓腸道自己養出有益菌,同時還會選擇性殺死有害致病菌,幫助有益菌在腸道中坐穩“老大”的位置,進而讓腸道菌群重新保持平衡。其還可以加快腸粘膜的修復,解決急性治療藥物對腸道的損傷。

秘訣分享,便秘了怎么樣能快速排便?

不僅如此,如果常嚼江中利活乳酸菌素片,其中所含的乳酸菌素還會養護腸道有益菌生長,與我們的腸道粘膜攜手并肩,共同構建免疫力屏障,防止其他腸道疾病發生。腸道好了,身體狀態也就好了,皮膚也會越來越有光澤了。

秘訣分享,便秘了怎么樣能快速排便?

便秘了怎么樣能快速排便?其實方法很簡單。除了調節飲食作息以外,每天再嚼上幾粒江中利活乳酸菌素片就能從源頭解決便秘問題。

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(責任編輯:Jerry)
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